Um megabyte é suficiente para uma foto de celular em resolução total, com qualidade alta. É o teto da faixa que recomendamos para o Instagram, e o limite mais comum em construtores de formulário, uploads de CMS e sites de classificados. Quando a foto já tem menos de 1 MB, a ferramenta recodifica na melhor qualidade que cabe, então nada se perde.
Em 1 MB dá para esperar a resolução total do celular para a maioria das fotos, cerca de 2000 a 2500 px. Os JPEGs de câmera são salvos com qualidade 95 ou mais, e boa parte desses bytes vai para detalhe que nenhuma tela mostra; recodificar com qualidade 85 costuma cortar o arquivo pela metade sem diferença visível.
O ganho aqui não é pixel, é praticidade: a foto sobe num formulário que antes recusava, o e-mail com dez anexos chega, e a galeria do site não fica lenta.
Dica: se a foto vai para o Instagram, use as predefinições de Instagram em vez desta página: elas também recortam na proporção certa e redimensionam para 1080 px, que importa mais do que o tamanho do arquivo.