Tamanho de post no Instagram: os pixels exatos, e uma ferramenta que exporta nesse tamanho

Para quase toda foto, a resposta é 4:5 em 1080×1350. É o formato mais alto que o Instagram sempre mostrou sem corte no feed, então ocupa mais tela no celular de quem está rolando, e perde só uma faixa fina em cima e embaixo na grade 3:4 do perfil, que o Instagram adotou em janeiro de 2025.

Em maio de 2025 o Instagram passou a aceitar 3:4 nativo (1080×1440). Use quando quiser que o post preencha a grade exatamente, ou quando a foto veio direto da câmera do celular, que já fotografa em 3:4. Em algumas versões do app o feed mostra o 3:4 com um corte leve, então mantenha rostos longe da borda de cima.

O quadrado (1080×1080) continua funcionando e é o recorte mais fácil para foto de produto e logo, mas fica pequeno ao lado dos posts em retrato. O paisagem (1080×566) só compensa para panorâmicas e prints; no celular vira uma tira estreita.

A regra de redimensionamento do Instagram é baseada na largura. Tudo que passa de 1080 px é reduzido para 1080 nos servidores deles, com um filtro rápido que suaviza os detalhes finos, e depois recodificado como JPEG. Uma foto exportada com 4000 px passa por duas etapas com perda antes de alguém ver. Um arquivo de 1080 px passa por uma só, e leve.

A altura simplesmente acompanha a proporção. Se a sua proporção estiver fora de 1.91:1 a 4:5 (ou 3:4), o Instagram força um corte. Recortar aqui, vendo o enquadramento, é melhor do que deixar um algoritmo decidir o que fica.

Isso vale para quem posta do celular e para quem edita no computador. Exportar do Lightroom em 5000 px "para garantir" é justamente o que dá o resultado mais mole: quanto mais o Instagram precisa reduzir, mais detalhe some.

• Carrosséis compartilham uma proporção, definida pelo primeiro slide. Exporte todos os slides no mesmo tamanho (1080×1350 é a escolha comum), senão o Instagram recorta os outros para igualar. São permitidos até 20 itens.
• A grade do perfil mostra prévias em 3:4. Um post 4:5 perde cerca de 6% em cima e embaixo; um post quadrado aparece com barras escuras.
• A largura mínima recomendada é 320 px. Imagens menores são ampliadas e ficam sem definição.
• Tamanho do arquivo: o Instagram não publica um limite no app, mas nos nossos testes arquivos com mais de uns 2 MB são comprimidos com mais força. A faixa padrão da ferramenta, de 500 KB a 1 MB, foi a que melhor se manteve.

Se você vende pelo Instagram, o mesmo raciocínio vale para fotos de produto: 4:5 para o feed, com a peça centralizada por causa da grade, e um arquivo limpo em vez do PNG gigante que o app de edição exportou.